Aktiv: 30 Minuten
Portionen: 1
Vegan

Zutaten:

• 150 g gemischte Beeren der Saison (frisch oder gefroren; z.B. Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
• 240 ml Milch (Kuhmilch oder pflanzliche Alternativen)
• 120 g griechischer Joghurt (Natur oder Vanille)
• 30 g grainmade’s Granola & Flakes (enthält 30 % Protein)
• 5 g Chiasamen oder Leinsamen (optional)
• Agavendicksaft (optional)
• Eiswürfel (optional, für eine kühlere Konsistenz)

Zubereitung:

1. Zutaten vorbereiten:
   • Die Beeren waschen und verlesen, falls sie frisch sind. Alle Zutaten bereitstellen.
2. Mixen:
   • Beeren, Milch, griechischen Joghurt, Chiasamen oder Leinsamen (falls verwendet) und Agavendicksaft (falls verwendet) in den Mixer geben.
   • Einige Eiswürfel hinzufügen, wenn eine dickere und kühlere Konsistenz gewünscht ist.
3. grainmade’s Granola & Flakes hinzufügen:
   • Granola & Flakes in den Mixer geben.
4. Mischen:
   • Alles mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Je nach Vorliebe kann der Shake länger oder kürzer gemixt werden, um Stückchen von Granola & Flakes zu behalten.
5. Servieren:
   • Den Shake in ein grosses Glas giessen. Optional mit zusätzlichen Granola & Flakes oder Früchten garnieren.
6. Geniessen:
   • Sofort geniessen, um die frische und knusprige Textur des Granola & Flakes zu erleben.